春天調(diào)養(yǎng)情志應(yīng)注意什么？早春

中國醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為人以天地之氣生，四時(shí)之法成，故而養(yǎng)生必須順應(yīng)自然，不能違逆。春生、夏長、秋收、冬藏和春溫、夏熱、秋涼、冬寒，同是四季氣候變化的自然現(xiàn)象，既是人類賴以生存的外界條件，又是引起疾病的重要原因，所以春天調(diào)養(yǎng)情志必須順應(yīng)七情、五志、六淫與氣侯變化的規(guī)律。按五行歸屬，春為木，人體臟腑屬肝膽，七情中的怒與肝膽聯(lián)系。春天是肝木旺盛的季節(jié)?！端貑枴に臍庹{(diào)神大論》中有這樣的描述：春天季節(jié)三個(gè)月里，是大自然萬物復(fù)蘇生長的季節(jié)。天地間自然界生氣蓬勃，草木植物欣欣向榮。人們應(yīng)當(dāng)夜臥早起，在庭院里和綠化地帶散步，舒緩形體，做各種拳腳體操活動等，以便使情志隨著春天生發(fā)之氣而舒暢。要應(yīng)和春天春陽生發(fā)之氣而萬萬不可違反折逆，這就是適應(yīng)春天生養(yǎng)的方法。違背這個(gè)方法，那就會傷肝，到了夏天就容易得寒性的疾病。這是因?yàn)榇禾焐B(yǎng)的基礎(chǔ)差，供給夏季生長的物質(zhì)基礎(chǔ)就差，即抗病免疫能力差了。這是春天調(diào)養(yǎng)情志應(yīng)該注意的。“六淫”至病也與季節(jié)有密切關(guān)系。如春季多風(fēng)病，易患傷風(fēng)感冒。然而“六淫”邪氣侵襲人體，并非一定發(fā)病，還得視人體正氣如何。正氣充足，各臟腑的功能正常，陰陽協(xié)調(diào)，抗病力就強(qiáng)，因此更需要請志調(diào)養(yǎng)和諧。七情五志沒有偏差，雖有“外邪侵犯”，疾病仍難以發(fā)生，這在中醫(yī)學(xué)即是“正氣存內(nèi)，邪不可干”的意思。反之如正氣不足，臟腑虛弱，抗病力差，外邪乘虛而入，導(dǎo)致陰陽失調(diào)，發(fā)生疾病，此謂“邪之所湊，其氣必虛”?？傊?，疾病的發(fā)生與否與人的正氣盛衰有關(guān)，調(diào)養(yǎng)好情志是關(guān)鍵。