過敏是一種機體的變態(tài)反應(yīng)，是人對正常物質(zhì)(過敏源)一種不正常反應(yīng)，只有當過敏源接觸到過敏體質(zhì)的人群時才會發(fā)生過敏反應(yīng)，過敏源有花粉、粉塵、異體蛋白、化學(xué)物質(zhì)、紫外線等幾百種，有些過敏甚至查不到過敏源?；ǚ圻^敏是過敏科的常見病，影響著人類健康。有不少人會在吸入花粉后，產(chǎn)生過敏反應(yīng)即花粉過敏癥，又叫“季節(jié)性變應(yīng)性鼻炎”，是特應(yīng)性體質(zhì)患者被花粉致敏后引起的一系列的病理生理過程，主要表現(xiàn)為打噴嚏、清水樣鼻涕、鼻、眼、耳、上腭癢，可伴有呼吸困難或蕁麻疹、濕疹?；ǚ圻^敏已經(jīng)成為名副其實的流行病，特別是在春季的時候。
第一點，自然也是最無奈的一招：窩在屋內(nèi)不出。當在屋內(nèi)感到煩悶想開窗時，可以在窗口，加裝過濾花粉的裝置。
減少刺激：這里不僅僅是指，防止被花粉刺激，同時指，不吃刺激性的食物，例如酒，羊肉。不觸摸刺激皮膚的物質(zhì)，例如辣椒油。不涂抹可能會刺激皮膚的化妝品。
外出：花粉過敏者外出，是令人頭疼的一個問題。首先，不要觸碰花粉。為了防止吸入花粉，可以帶口罩。當然，最好的辦法，還是遠離有花的地方。在身體裸露的地方，可以披一些非常薄的衣物，進行遮擋。
飲食：在飲食方面，有許多事物，會加重病情。所以建議，尋求醫(yī)生的指導(dǎo)意見，安排日常飲食。藥物防治：可以通過消風(fēng)散、特非那丁和西替利嗪等藥物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行防治。
二、春天如何預(yù)防過敏
首先一定要避開過敏源，每個人過敏的東西都不相同，一般春天最容易導(dǎo)致人們過敏的過敏源是花粉，找到過敏源之后，我們盡量不要去遠足踏青，因為那兒的花很多，花粉就四處飄散。
其次即便你不去遠足踏青，你生活區(qū)周邊的綠化帶也會讓你產(chǎn)生過敏的癥狀，你可以選擇出行帶上口罩，選擇剛下過雨的時候出行，這時候空氣中花粉含量是最低的。
注意家里清潔衛(wèi)生也是很重要的，花粉是一種肉眼無法辨別的東西，它會通過空氣進入任何地方，如果它到達的地方灰塵很多的話，就會讓其和灰塵混在一起難以清除。
如果你每年春天都會出現(xiàn)過敏的癥狀，你可以提前做好預(yù)防工作，服用一些抗過敏藥，比如說息斯敏等等，當然，如果是呼吸道過敏，可以使用噴劑，這樣可以減少身體的直接吸收。
提高抵抗力是很重要的，你要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，飲食結(jié)構(gòu)要均衡，葷素搭配恰當，多吃一些新鮮的水果蔬菜。小編提醒你，運動很關(guān)鍵，但是不能進行劇烈運動，散步、慢跑、打羽毛球等低強度的運動即可。
多吃一些豆類食物，比如說豆?jié){、豆腐、綠豆等，這些食物中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且豆類中含有某種元素是可以抑制身體對外界刺激的反應(yīng)，可以達到很好的預(yù)防過敏癥狀的作用。
三、過敏的表現(xiàn)癥狀
1：季節(jié)性面部皮炎。癥狀：顏面、頸部輕度紅斑、丘疹、腫脹，伴瘙癢，嚴重的可出現(xiàn)滲液，后期可皮膚輕度肥厚，有脫屑。特點：春季好發(fā)，每年反復(fù)發(fā)生，輕者過了春季可自行消退。有些人伴有過敏性鼻炎或哮喘等。
2：日光性皮炎。癥狀：紅斑、丘疹、水皰或皮膚肥厚，自覺瘙癢。特點：主要分布于面、頸及手背等暴露部位，一般日曬后數(shù)小時或數(shù)天出現(xiàn)。
3：化妝品皮炎。癥狀：出現(xiàn)紅斑、丘疹，嚴重者出現(xiàn)水皰、滲液，自覺瘙癢。特點：常見于面部使用化妝品的部位，停用后緩解，再次使用復(fù)發(fā)。停用并及時清除皮膚殘留的引起過敏的化妝品;抗過敏治療;可使用適合敏感皮膚的醫(yī)學(xué)護膚品。
4：激素依賴性皮炎。常由皮膚病不恰當長期外用激素引起，因為癥狀類似*成癮，停用后皮炎反復(fù)加重，又稱為激素成癮性皮炎、激素戒斷皮炎。癥狀：皮膚出現(xiàn)明顯鮮紅色斑，表面光滑、變薄、毛細血管擴張、干燥、脫屑等。遇熱癥狀加重。特點：最常見于面部，多數(shù)有刺痛、燒灼和瘙癢感。病因：長期反復(fù)外用激素≥1月。特別小心：有些不正規(guī)的面膜或護膚品中含有激素，這些產(chǎn)品的特點就是短期內(nèi)效果奇好。
四、春季最容易過敏的食物
1：補充足夠量的維他命c。意大利研究人員曾發(fā)現(xiàn)，多吃含維他命c的水果能夠讓氣喘小朋友的癥狀獲得舒緩。也有其他報告認為維他命c不足的人，特別容易發(fā)生過敏癥。這可能是因為維他命c可以協(xié)助人體組織的完整性，使過敏原不易侵入體內(nèi)，誘發(fā)過敏。
2：少吃煎炸食物。避免選用如葵花油或玉米油，應(yīng)選擇芥花油、大豆油等，還要適度增加魚類和核桃等的攝取，過敏期間盡量不要吃煎炸食物。
3：到醫(yī)院檢查過敏源。過敏是因為身體的免疫系統(tǒng)對于外來的過敏原過度反應(yīng)，所以才會造成許多身體不適的癥狀。要確認到底是哪種東西引發(fā)過敏，所以一定要到醫(yī)院的變態(tài)反應(yīng)科進行過敏測試，以確認對什么東西過敏，這樣才可以有效地控制過敏源的接觸，減少過敏癥狀的發(fā)生。
4：過敏期間少吃易過敏食物。據(jù)臨床觀察，造成過敏的食物最常見的有魚、堅果類、花生、海鮮(如蝦蟹)等。大家知道最多的過敏食物，非海鮮莫屬。少數(shù)人因為天生缺少分解組織胺的酵素，以致吃了魚類，即使是現(xiàn)撈的新鮮魚，也會因為少量的組織胺而引起過敏。其實有些食物不一定要食用，即使只有接觸，也可能造成皮膚發(fā)癢、紅腫的過敏反應(yīng)，例如香蕉、奇異果、栗子、木瓜、鳳梨、桃子、無花果、櫻桃、葡萄、番茄、紅蘿卜等等。
